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疫情来势汹汹,如何做好个人防护?这些问题要明白!

连日来,关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情,每日确诊病例数不断上升,2月11日0-24时,全国新增确诊病例2015例,累计报告确诊病例44653例。新增疑似病例3342例,共有疑似病例16067例。

 

大量的信息也在不断发布,在这种非常时期,我们每个人应该怎么做好疫情防控?日常防护需要注意哪些问题呢?

 

1 、为什么说这次新冠状病毒比非典的传染性更强?

 

在介绍日常防疫措施之前,小编觉得有必要再次强调这次新冠病毒感染的严重性。
新冠病毒(2019-nCov),与之前的非典病毒(SARS)、中东呼吸综合症冠状病毒(MERS)都属于冠状病毒。目前,已知能够感染人类的冠状病毒有 7 种,上述 3 种可以引起致命的呼吸系统疾病,剩下的 4 种则是人类感冒的常见病原体。
之所以叫做“冠状病毒”,是因为在电子显微镜下,病毒边缘上的突起——刺突蛋白(S)看上去就像皇冠一样。


冠状病毒的结构:刺突蛋白(S)与HE蛋白是进攻武器,帮助病毒进入人体细胞

2019 新型冠状病毒蔓延,相关研究也迅速出炉,科学家发现,2019 新型冠状病毒与2003年的非典病毒(SARS)相比,就单个病毒而言,非典病毒更容易进入人体,人体也就更容易被感染。从单独的个人来说,2019 新型冠状病毒的毒性和传染性没有非典病毒强。 

然而,正是因为相比于非典,这次的病毒没有那么容易进入细胞、造成破坏,所以人类感染初期的症状也就不那么明显。新冠病毒的潜伏期更长,更容易在潜伏期就不知不觉传染给其他人。这样一来,受感者不会警觉,可能也会出现漏诊、误诊的情况;由于错失及早就医的时机,受感者也更有可能感染其他人——所以,从群体传染这个角度来说,这次的病毒传染性强


新型冠状病毒的电镜图片 | 中国疾控中心

之所以政府号召大家最好都宅在家里,不要串门,尽量减少外出,就是为了避免处在潜伏期的感染。这是保护自己,也是保护别人。

 

2 、新冠状病毒感染的肺炎有何症状?

基于目前的流行病学调查,新冠状病毒感染潜伏期一般为3至7天,最长不超过14天。以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重型病例多在1周后出现呼吸困难,严重者快速恶化为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。

值得注意的是,部分患者仅表现为低热、轻微乏力等,无肺炎表现,多在1周后恢复。从目前收治的病例情况看,多数患者预后良好,儿童病例症状相对较轻,少数患者病情危重。死亡病例多见于老年人和有慢性基础疾病者。


怀疑被感染怎么办?

如出现发热、乏力、干咳表现,并不意味着已经被感染了。出现低热等轻症患者不必急于到医院就诊,可以采取居家隔离的方式。

专家认为,由于当前本来就是呼吸系统疾病多发季节,季节性流感、风寒感冒同样多发,恐慌导致的盲目筛查会导致医疗资源紧张。此外,在医疗机构的发热门诊交叉感染风险也较高。
如果明确有其他发烧的原因,就可以暂缓筛查。如果不能排除,首先可以自我隔离,但如果症状显著,就要及时就诊。

 

3 、宅在家里如何防护?

1、居室保持清洁,勤开窗,常通风。开窗通风不会让病毒飘进来,室外的空气经过“稀释”,几乎不可能把病毒带进室内。开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量,也有助于更新室内空气。
2、随时保持手卫生,勤洗手。减少接触公共场所的公共物品和部分;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

3、外出戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

4、主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时需要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

5、准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。
6、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区,如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理,也可安全食用。

 

4 外出如何做好防护?

1、不参与聚餐聚会。因为在聚会的备餐和聚餐过程中,人群相互之间都是密切接触者,咳嗽、打喷嚏产生的飞沫,可直接传播给整个聚会人群,极易造成疾病传播。

2、尽量减少不必要的出行,尽量不去人员密集场所,尽量减少集体活动,外出务必戴口罩,回家务必先洗手。如果必须到生鲜市场采购,接触动物和动物产品后,用肥皂和清水洗手,避免触摸眼、鼻、口;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

3、外出回来进家门需要正常脱衣服、摘口罩、洗手。外出时戴口罩,勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘去捂住口鼻,已经能够防护,无需过分恐慌。

4、如果生病一定要去医院,必须做好防护,别到处乱碰。首先,一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。要注意一定不要触碰口罩外侧!摘脱口罩后要洗手!不要揉眼睛!不要在医院到处乱摸!其次也要注意保护他人,与人保持距离,打喷嚏咳嗽的时候记得用手肘挡住。

 

5 、防护用品如何选择?

1、口罩:

建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩,建议使用医用外科口罩,有条件且身体状况允许的条件下,可佩戴医用防护口罩。

特殊人群:可能接触疑似或确诊病例的高危人群,原则上建议佩戴医用防护口罩(N95及以上级别,无呼吸阀)并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者,佩戴前应向专业医师咨询,并在专业医师的指导下选择合适的口罩。

至于医用外科口罩,先看产品外包装上的标识,产品性能需要符合YY0469-2011。医用外科口罩分3层,外层有阻水作用,可防止飞沫进入口罩至里面;中层有过滤作用,口罩的细菌过滤效应不小于95%;近口鼻的内层用以吸湿。

无论是哪种类型的口罩,使用时效都是有限的,一定要定期更换。口罩被分泌物弄湿或弄脏,防护性能降低,建议立即更换。

2、护目镜

普通人不建议买护目镜。护目镜的核心使用人群是一线的临床医生,他们经常近距离接触患者,确实要注意眼睛防护。而对普通人来说,在公共场合,很少能遇到这类患者,没有必要购买护目镜。

但大家都要注意,不要揉眼睛,因为手可能接触到病毒,再接触到眼睛会导致结膜感染。

3、家庭消毒

如果你既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过,最近也没怎么出门走动聚餐,家里还是想对安全的环境,不需要特别消毒。如果实在担心,也可以对家里经常接触的部位,比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏,需要先清洁再消毒。

如果一定要对家居环境消毒,推荐使用84消毒剂。虽然高浓度酒精也有消毒的功效,但是84消毒相对而言更安全。

4、拿到外卖或快递,需要消毒吗?

如果担心外卖和快递带来的间接接触,可以让外卖小哥放在门口,等他走了再拿进屋(双方都少接触一个人,都安全),再用酒精擦一擦包装袋,洗手以后再打开。

众志成城 共抗疫情

这次的新冠病毒疫情牵动着全国人民的心,在疫情中大家度过了一个别样的春节。我们需要致敬前线与疫情抗争到底的人,愿每一位医护战士都平安!让我们汇聚爱心,祝福武汉,祝早日战胜这场疾病!

当疫情过去,我们仍然可以开心放心地走出家门,久违地聚会蹦迪,放肆地逛商场下馆子

|资料来源:果壳网、国家卫健委官方网站、人民日报、新华社

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